アブローラーで筋トレ ものすごい威力だモリモリだ

流行には遅れて乗っていくスタイルです。

 

アブローラー、アブホイールってご存知でしょうか。

YouTubeにすごくたくさん動画が上がってて、筋肉メンに大人気の器具のようです。

アブローラーとの出会い、別れ、再会を書きます。

 

まずは見てくれ

ちょっと汚れてますが、こんなやつです。

スプーンは関係ないです。どけろって感じですね、すみません。

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私が買ったのはアブホイール(なにが違うの)。

けっこういろいろな類似商品があります。

なぜこれにしたか聞かれると困ります。おれたちの出会いに理由なんてない。あえて言うならば価格だ。

 

使用方法

使い方はですねー、

足は動かさず(もしくは立ち膝)、このハンドルを両手で握ったまま前の方にローラーを転がします。

だめだ説明できねえ。

まあ使い方はYouTubeに動画がたくさんあるので、それを見た方が早いです。

腹筋をばきばきにするための器具です。

ちなみに、腕・肩・腰を痛めないように注意です。

やり方が悪いと痛めるそうです。痛めました。

作りが単純だからといって適当にやると危険!特に腰に危険を感じました。

 

出会い

ちょっと前にテレビで、女性の空手家(だったっけ)が、立ったままこれをやってるのを観ました。いわゆる立ちコロな!

そこで「ふうん、これで筋トレになるんだったら簡単でいいなあ」と思い、買ったのでした。

で、いざ無謀にも立ちコロしようとしたところ、一回も出来ないじゃあないですか。

やってみると分るんですが、できない具合がすごくて、惜しくもなんともない。

途方もなく大変そうな気がしましたね。

でまあできないなりに適当にコロコロしたらすぐに筋肉痛になりました。

なんだか使ったことのない箇所の腹筋がすごい痛い!

 

別れ

で、それから数カ月寝かせました。これが別れ。

トレーニングに結構場所をとるので、「部屋が散らかってるから・・・」などと言い訳していたんだ。

 

はい再会と

で、片付けてたら出てきたから、いま思い出したように書いているってワケ!

 

筋トレしていますか

ちなみに万年文化部でした。

年齢による体の衰えを感じているわけではないんですが、筋トレは大事だと思っています。

筋肉があれば代謝も上がるし、服着れないくらいの筋肉メンは置いておくとしても、デメリットは特になんじゃないですかね。(生理的に無理 とか?)

筋トレとストレッチとランニングは習慣にしたいと思っています。

 

で、このアブローラーならば、少ない回数で筋肉を追い込むことができるんです。

短い時間でできるので、これはなんとかやり続けたいです。

大した値段でもないので、ぜひ。

私はこれで体脂肪率1ケタを目指します。言うだけならタダです。